Se è vero che l’amore non ha età, è anche vero che il corpo, col passare degli anni, subisce dei profondi cambiamenti. Ma la domanda che molte persone si pongono è: come cambia il sesso dopo i 50 anni? Con l’arrivo della menopausa e dei vari acciacchi dovuti all’avanzare dell’età, il corpo non è più come quello di una ventenne, ma ciò non vuol dire che non ci si possa più divertire insieme al proprio partner! Nel nostro articolo vogliamo illustrarvi alcuni dei cambiamenti che affronta il nostro corpo dopo i 50 anni. Questo argomento non interessa solo le donne, ma anche gli uomini perché il tempo, ahimè, passa per tutti!

Il sesso dopo i 50 anni: la prospettiva femminile

Di solito, i primi problemi relativi alla sfera sessuale iniziano intorno ai 50 anni e, come abbiamo detto in precedenza, questo è un fenomeno che interessa sia l’uomo che la donna. In particolare, la donna deve affrontare la tanto odiata menopausa che, per quanto sia bello non avere più le mestruazioni, comporta alcuni problemi.

Con la menopausa, la donna riscontra un notevole calo del desiderio, dovuto ad una minor produzione di ormoni (estrogeni) responsabili del desiderio sessuale. Questo comporta rapporti sessuali insoddisfacenti e talvolta dolorosi, a causa di una minor lubrificazione vaginale.

Inoltre, la donna (non vale per tutte, ma accade nella maggior parte dei casi) si trova ad affrontare un periodo che precede e segue la menopausa, chiamato climaterio. I cambiamenti riscontrabili sono: vampate di calore, nervosismo, stanchezza, depressione ed un notevole calo dell’autostima. Infatti, oltre ad avere un calo degli estrogeni, il corpo diminuisce anche i livelli di serotonina che si occupa di mantenere stabile il livello dell’umore, facendo insorgere nella donna disturbi emotivi. Disturbi del genere però, non sono causati solo dai cambiamenti ormonali in atto, ma anche da una nuova visione errata che la donna, spesso, tende a sviluppare di se stessa e della propria sessualità perché si sente ormai troppo “anziana” per continuare a vivere serenamente il sesso con il proprio partner.

Atrofia vulvo-vaginale

Il nemico numero uno che rende il sesso dopo i 50 anni una vera sfida è proprio l’atrofia vulvo-vaginale. Questa condizione si verifica quando i tessuti della vulva e della vagina diventano molto più sottili, meno lubrificati, meno elastici e quindi più fragili. Questa è un’altra causa dovuta proprio alla diminuzione dei livelli di estrogeni nel corpo. L’atrofia vulvo-vaginale è spesso accompagnata anche da altri sintomi quali: bruciore e prurito intimo dovuti principalmente alla secchezza delle pareti che vagina che, sfregandosi fra loro, provocano questi fastidi.

Questo problema molto spesso, si ripercuote anche sulla vita di coppia perché, la mancanza di lubrificazione, rende i rapporti sessuali molto più dolorosi. Proprio per questo motivo, consigliamo l’utilizzo di un lubrificante a base d’acqua per facilitare la penetrazione e per rendere i rapporti molto più eccitanti.

Inoltre, l’atrofia vulvo-vaginale può essere affrontata con vari trattamenti. Facendo costanti controlli ginecologici è possibile trovare la cura più adatta alla propria situazione e tenere costantemente, sotto controllo l’atrofia vaginale.

Il sesso dopo i 50 anni: la prospettiva maschile

Come le donne, anche l’uomo va in menopausa. In particolare, esiste un termine corretto che è “andropausa” e provoca un calo di ormoni superati i 50 anni. Questo termine non è ancora ben accetto in campo medico in quanto, non si può parlare propriamente di menopausa maschile. Questo perché, a differenza della menopausa che è un processo naturale che inizia con la fine delle mestruazioni e della fertilità, l’andropausa è un processo più graduale e i suoi sintomi possono variare.

Con l’andropausa, si riscontra un notevole calo del testosterone, provocando la tanto temuta, disfunzione erettile. Infatti l’uomo, col passare degli anni, non riesce più a mantenere ben salda la propria erezione e di conseguenza riscontra delle difficoltà nel condurre una vita sessuale appagante.

Al giorno d’oggi, si sente parlare sempre più spesso di disfunzione erettile, soprattutto tra i giovani, soltanto che ci sono delle differenze. I problemi di erezione in giovane età sono dovuti per lo più alla sfera psicologica più che fisica e molto spesso, un consulto lo psicologo può aiutare a combattere questo disagio. Dai 50 anni in poi, non è da escludere anche la sfera psicologica, ma a dare la botta pesante è proprio l’avanzare dell’età e quindi l’invecchiamento.

Ma questo non è l’unico problema. Infatti, l’uomo deve far fronte anche ad altri tipi di disturbi come quelli prostatici e, talvolta, anche a patologie sul piano cardiorespiratorio. Parlarne con il proprio andrologo è indispensabile per cercare di risolvere questi disagi.

Consigli su come vivere la sessualità dopo i 50 anni

Nonostante tutti questi cambiamenti fisici, il sesso dopo i 50 anni è possibile e può essere anche un’esperienza meravigliosa e gratificante. Basta soltanto seguire alcuni consigli per cercare di mantenersi sempre attivi. Vediamo insieme quali:

Comunicare

Alla base di ogni rapporto sano e stabile, c’è una buona comunicazione. Questo non vale soltanto per gli over 50, ma anche per tutte le giovani coppie. Parlare, aiuta l’altra persona a capire meglio quali sono i tuoi disagi o quelli della coppia per cercare di risolverli insieme, ma non solo. La comunicazione è fondamentale anche per esprimere i propri desideri sessuali e per sperimentare qualcosa di nuovo ed eccitante sotto le lenzuola. Questo creerà un’ottima connessione, oltre che fisica, anche emotiva.

Attività fisica

Allenare il proprio corpo è fondamentale per mantenersi sempre attivi e per non rischiare l’insorgere di brutte malattie con l’avanzare dell’età. Una dieta salutare e la giusta attività fisica, sono l’elisir magico dell’eterna giovinezza. Inoltre, un altro consiglio che possiamo dare alle donne è quello di allenare il pavimento pelvico con gli esercizi di kegel. In questo modo la tua vagina manterrà la propria elasticità e il sesso sarà un vero e proprio godimento anche dopo i 50 anni. Se non sai di cosa sto parlando, ti lascio il link del nostro articolo dove ti spieghiamo come praticare gli esercizi di kegel.

Utilizza i lubrificanti

La donna, purtroppo, subisce moltissimi cambiamenti dal punto di vista vaginale e la lubrificazione naturale a cui siamo abituati, cessa di esistere o comunque, la quantità è molto inferiore rispetto a quando si aveva 20 anni. Ma a tutto c’è rimedio… il lubrificante! Applicare del gel a base d’acqua sulle zone intime, facilita di gran lunga la penetrazione, rendendo i rapporti sessuali meno dolorosi e fastidiosi.

Sex toys

Chi dice che non ci si possa divertire anche dopo i 50 anni? Questo è il momento giusto per dare spazio alla propria fantasia e sperimentare qualcosa di nuovo che faccia riaccendere la fiamma del desiderio e che vi regali orgasmi intensi ed eccitanti. Esistono tantissime tipologie diverse di sex toys: vibratori rabbit, vibratori G-Spot, succhia clitoride, vibratori di coppia e tanto altro.

Inoltre, si può dare anche un po’ di pepe al rapporto con qualche travestimento sexy e qualche gioco di ruolo piccante. Insomma, la parola d’ordine è: stop alla monotonia. Quando si è così grandi, la voglia di sperimentare cessa, anche a causa dei molteplici problemi fisici, ma è proprio questa la tomba del sesso. Datevi da fare, rimboccatevi le maniche e riscoprite insieme la voglia di stuzzicarvi e di fare l’amore come una volta.

In conclusione

La voglia di amarsi e volersi, non smette di esserci da un giorno all’altro, ma l’avanzare dell’età si fa sentire e questo potrebbe provocare un calo del desiderio sessuale. La miglior prevenzione è quella di prendersi cura della propria salute intima, fisica e psicologica per affrontare al meglio l’avanzare dell’età. Il sesso è per tutti, anche dopo i 60, 70, 80 anni! Quindi, basta scuse e godetevi questo nuovo capitolo della vostra vita.